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身體衰老

已回復
性別:女 年齡:35歲

病情描述:

身體衰老? 我也沒感覺身體有什么異樣,平時也很少生病,不過,我患有乙肝, 陽,和這個病有關(guān)系嗎

牛龍喜
牛龍喜 職稱:主任醫(yī)師
大同市第四人民醫(yī)院 肝病科
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問題分析:1、要有一顆年輕的心   平時盡量注意儀容打扮,追求外表上的美觀漂亮。這種向往年輕的情緒,會使機體也隨之年輕。相反,整日憂心忡忡,害怕衰老,在精神上做了衰老的俘虜,則會未老先衰。   2、要經(jīng)常參加體育運動   特別是慢跑、步行或騎自行車,以及適當作下蹲活動,著重鍛煉下半身。因為性機能興衰關(guān)鍵在腰部和足部。   3、生活要富有幽默感   幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣,俗話說:“笑一笑,十年少”,是有一定科學道理的。同時,在生活中還應(yīng)注意培養(yǎng)新的樂趣。   4、要注意飲食中的營養(yǎng)平衡   首先要保證飲食中的蛋白質(zhì)、必需氨基酸充足,害怕膽固醇升高的人,可多吃些豆類制品。此外,還應(yīng)多食一些海味,因為海產(chǎn)品中含鋅豐富,而鋅元素有“夫妻和諧素”之美稱。   5、性格要開朗,遇事應(yīng)樂觀   不為身邊區(qū)區(qū)瑣事所困擾和憂慮,因精神過分緊張或抑郁會降低性能力,容易造成男子早泄和陽痿。   6、要培養(yǎng)和愛護心心相印的愛情   純潔的愛情是人生的一種積極因素,是幸福的源泉。同時,在忠貞不渝地愛配偶的前提下,保持有愛慕異性的心理,這樣能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。   7、要保持強烈的事業(yè)心和熱情   對工作、對人要保持熱情,向往退休的安逸生活,其性的早衰是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的事情來做。   8、要經(jīng)常適量服用一些維生素E制劑   平時多食用胡蘿卜等富含維生素E的食物,并要盡量不吸煙和少飲酒,注意睡眠充足。   9、要謹防藥物可能引起的性功能抑制   如常見的安定、利眠寧、利血平、哌乙啶、巴比妥等類藥服之不當,均會導致性功能減弱。

2015-01-14
唐翠蘭
唐翠蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省新華醫(yī)院 肝病科
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問題分析:怎樣防止衰老,首先,足夠的蛋白質(zhì)是保證皮膚代謝不可缺少的重要因素。其次,含豐富維生素的食物對皮膚的保健和疾病的預防也是必需的,尤其含維生素A、維生素B2、維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝臟和雞蛋等。足量的維生素E能減少面部皮膚細胞的色素沉著,保持皮膚的潤滑,減緩衰老。酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用,應(yīng)限制用量。  保持皮膚的清潔  應(yīng)經(jīng)常用溫水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡,不斷清除體表的油脂、塵土、脫落的上皮細胞及汗腺、皮脂腺的排泄物,以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成癤腫、毛囊炎等。同時用溫水擦身可改善皮膚和肌肉的血液循環(huán),消除疲勞。  冷水浴可健身防病,增加皮膚的抵抗力。由于皮膚受到冷水的刺激后血管收縮,繼而增加體表溫度使血管再行擴張,這樣由于皮膚血管的舒張收縮,改善了皮膚的血流,對末梢神經(jīng)也起到了一種良性的刺激,可增進皮膚的彈性,維持皮膚的緊張度,對推遲皮膚的老化也有積極的作用?! ∶娌科つw的按摩  中老年人隨著皮下組織的萎縮,皮膚變得松弛而出現(xiàn)皺紋。對面部松弛的皮膚進行按摩可維持其緊張度。方法是雙手壓緊面部的皮膚自中心橫向二側(cè),由前

2015-01-14
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