問題分析：）吸推排便法：把手放在腹部上，收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做吸”；再做相反的動(dòng)作，把腹部肌肉向手掌推，這叫做推”；做10次吸推動(dòng)作后，最后再長時(shí)間（3—5秒）地做一個(gè)推的動(dòng)作。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要放松骨盆底肌肉。

意見建議：另外還有一種方法是。腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分鐘。