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咨詢下,貧血吃什么好點(diǎn)?

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咨詢下,貧血吃什么好點(diǎn)?

李瑤
創(chuàng)傷外科
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問(wèn)題分析:你好!貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少,血紅素不足,貧血會(huì)伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀。

意見(jiàn)建議:建議如果貧血較輕,不要吃補(bǔ)品,平時(shí)注意食補(bǔ)即可。日常飲食中要多吃紅棗粥、紅小豆粥,黑米、黑豆等都可以用來(lái)熬粥食用,其它如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、谷類、黑木耳、紫菜、菠菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉經(jīng)常攝入,會(huì)改變貧血癥狀。

2015-01-21
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