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晚上吃什么東西會長高

已回復(fù)
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

您好 請問晚上吃了很多東西會有助于長高嗎?

劉合建
劉合建 職稱:主管技師
上海第一人民醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:晚上吃食物過多容易加重胃腸負(fù)擔(dān),對身體非常不好的,容易引起發(fā)胖,但是不利于增高的,今后應(yīng)該注意避免睡覺前吃東西

意見建議:平時(shí)你可以多注意加強(qiáng)營養(yǎng),晚餐不宜吃的太多,其次你還可以注意多參加日常鍛煉,如跑步,打球等,就可以促進(jìn)身體發(fā)育的

2015-01-16
顧偉
顧偉 職稱:副主任醫(yī)師
上海長海醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:不是說晚上吃多東西可以長高,是說吃的東西要有足夠的營養(yǎng),足夠身體發(fā)育需要。因?yàn)槿说奈展δ苁怯邢薜模阅愠缘脑俣?,除了可以吸收的?shù)量之外,其余的都會轉(zhuǎn)化為脂肪和熱量,使人發(fā)胖。是不會有助于長高的。

意見建議:所以這種長高的方法是不正確的。晚上吃多,還會影響睡眠,沒有充足的睡眠,反而會影響長高的。

2015-01-16
張建軍
張建軍 職稱:主治醫(yī)師
海軍總醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:晚上適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)食物對長高是有幫助的,可以多喝牛奶,保持充足的保持睡眠。

意見建議:平時(shí)多吃營養(yǎng)的食物,合理搭配,不要挑食厭食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持足夠的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2015-01-16
胡斌
胡斌 職稱:主治醫(yī)師
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3643        評價(jià):0

問題分析:你好,這個(gè)一般不會的,但會導(dǎo)致肥胖的,不建議晚飯吃過多。平時(shí)運(yùn)動(dòng)利于身體發(fā)育的。

意見建議:建議合理膳食,建議早午晚比例2:4:4或3:4:3平時(shí)多運(yùn)動(dòng),注意休息,利于身體發(fā)育

2015-01-16
朱路文
朱路文 職稱:主治醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3687        評價(jià):0

問題分析:晚上吃很多東西不會有助于長高,想長高有很多種方法。

意見建議:建議您食物與營養(yǎng)要均衡搭配,長期適當(dāng)?shù)膱?jiān)持定量的運(yùn)動(dòng),可以提高生長激素的分泌,促進(jìn)骨骼的生長。最好做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng),籃球、排球、游泳、跳繩等增高運(yùn)動(dòng)。保證良好的睡眠質(zhì)量,人在睡眠時(shí),體內(nèi)會分泌大量的生長激素。睡眠質(zhì)量越高,生長激素就會分泌更多,對骨骼的生長就越有益。還有良好的生活習(xí)慣、平時(shí)的坐姿、睡眠姿勢,家庭生長環(huán)境、心理因素等都與身高有著密切的關(guān)系。記住,要增高就要養(yǎng)成日常良好的生活起居習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),同時(shí)保證充足的睡眠,自然會長高。祝您越長越高!

2015-01-16
叢曉冬
叢曉冬 職稱:醫(yī)師
北醫(yī)三院 康復(fù)科
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問題分析:長高主要取決于遺傳基因,營養(yǎng)狀態(tài)和體育鍛煉,吃夜宵并不能有助于長高

意見建議:夜宵可以造成營養(yǎng)過剩而發(fā)胖,對長高沒有好處,可以多喝牛奶,多做跑跳鍛煉

2015-01-16
江波
江波 職稱:醫(yī)師
四川省康復(fù)醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:這個(gè)是沒有助于長高的,只是有助于長胖,晚餐過于豐富,胃腸負(fù)擔(dān)過重

意見建議:如果希望長高的話,建議平時(shí)多點(diǎn)運(yùn)動(dòng),如打球,可以多吃點(diǎn)高鈣奶粉

2015-01-16
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晚上吃什么東西會長高
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