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最近頭痛難以入眠怎么調節(jié)

已回復
性別:男 年齡:29歲

病情描述:

最近頭痛難以入眠,可能工作壓力大,該怎么調節(jié)呢

金正明
金正明 職稱:副主任醫(yī)師
蘇州大學附屬第一醫(yī)院 血液內科
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問題分析:你現(xiàn)在的疼痛直接原因應該是思想壓力過大,焦慮緊張等導致的神經性的疼痛,影響了睡眠質量。

意見建議:建議首先是需要自我進行調節(jié),自我緩解壓力,勞逸結合,避免焦慮緊張,可以在睡前應用200毫升牛奶,可以幫助入睡,也可以中醫(yī)把脈辯證后開中藥湯劑進行安神的調理。

2015-01-17
姜相君
姜相君 職稱:主任醫(yī)師
青島市立醫(yī)院 消化內科
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問題分析:根據(jù)你說的情況不排除是神經衰弱的可能性較大。

意見建議:建議你睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶,白天適度的體育鍛煉,保持樂觀的態(tài)度。

2015-01-17
邵晉康
邵晉康 職稱:主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院 內分泌科
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問題分析:正確對待工作,.業(yè)余時間要找放松心情的事去做,多做有氧運動,培養(yǎng)樂觀心態(tài).不要鉆牛角尖

意見建議:要經常保持積極愉快的情緒,要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來,這是一種很好的緩解壓力的辦法。

2015-01-17
李幸彬
李幸彬 職稱:主任醫(yī)師
河北省胸科醫(yī)院 呼吸內科
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問題分析:頭痛一般有多種原因的,可能是血管神經性頭痛,偏頭痛,叢集性頭痛,三叉神經痛,高血壓等,需要及時的明確原因的,注意預防疾病,比如常見引起頭痛誘因的感冒,情緒激動等,平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養(yǎng),多吃水果蔬菜。

2015-01-17
應振華
應振華 職稱:主任醫(yī)師
浙江省人民醫(yī)院 風濕免疫內科
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問題分析:如果患者血壓正常,沒有其他疾病的話,這情況多屬于神經性頭痛的表現(xiàn)。病因多是由于工作比較緊張,長期失眠引起的表現(xiàn)。屬于神經調節(jié)不好出現(xiàn)的癥狀。

意見建議:建議先去醫(yī)院檢查下,看看血壓是否正常,是否有其他的病因。如果檢查正常的話,多是神經痛頭痛的表現(xiàn)。這需要吃些營養(yǎng)神經的藥物和鎮(zhèn)靜安神的中成藥來慢慢調理。一般休息好了,疼痛的癥狀多比較輕。建議可以吃維生素b1、谷維素和安神補腦液來治療。也可以找中醫(yī)來調理。

2015-01-17
段甦
段甦 職稱:主治醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 變態(tài)反應科
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問題分析:建議平時多休息,避免熬夜勞累,適當?shù)臏p減壓。

意見建議:白天盡量少睡,及時處理好日常事物,晚間避免熬夜勞累,吃點安神補腦液改善睡眠,吃點蜂蜜緩解不適

2015-01-17
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最近頭痛難以入眠怎么調節(jié)
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