問(wèn)題分析：你好，備孕期間注意休息，別熬夜，保持心情舒暢和充足的睡眠，同時(shí)要記得補(bǔ)充葉酸，它可以防止胎兒神經(jīng)血管畸形

意見(jiàn)建議：和孕婦貧血，在懷孕有三個(gè)月都可以服用的。多吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜，這樣有助于補(bǔ)充各種維生素。祝你健康

問(wèn)題分析：您好！備孕期間主要是健康、均衡飲食，多喝水，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃些新鮮水果和蔬菜，注意休息，適當(dāng)鍛煉身體

意見(jiàn)建議：夫妻雙方不要吸煙飲酒，盡量不要用藥，不要接觸輻射大的東西，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜等