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哪些食物能夠補(bǔ)鈣?

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性別:男 年齡:2歲

病情描述:

孩子缺鈣,吃著補(bǔ)鈣的藥物呢,但是我想知道,在生活中多吃哪些食物能夠幫助補(bǔ)鈣呢?

想得到什么幫助:

能補(bǔ)鈣的食物有哪些?

董浩 職稱:醫(yī)師
傳染科
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問題分析及建議:你好,能補(bǔ)鈣的食物有乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產(chǎn)品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。{['suggestions']}

2013-11-18
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