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身體虛弱要怎么調(diào)理

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我老婆本來就有貧血,生完小孩后一直沒有調(diào)理好,這段時(shí)間好像是更嚴(yán)重,前兩天吃火鍋全家人都熱得不行就她冷,手腳涼涼的

姚斌
姚斌 職稱:主任醫(yī)師
中山三院 內(nèi)分泌科
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問題分析:身體從小到大一直病病歪歪的人,一定要學(xué)會尋找自己每次犯病的原因,雖然身體本身比較虛弱,但并不是天天都讓你虛弱的無法正常地生活、工作,所以當(dāng)身體又感到不適時(shí),不要馬上去吃藥,而是細(xì)細(xì)回想這幾天的生活、飲食在哪些地方是與以前不同的,如疲勞后會讓你犯病,那請你及時(shí)補(bǔ)足睡眠,注意休息,身體不適的狀況就能得到緩解;如果是吃的食物引起的身體不適,只有及時(shí)停掉這些食物,身體的不適就不會繼續(xù)下去。

2015-01-25
繆林
繆林 職稱:主任醫(yī)師
南醫(yī)大二附院 消化內(nèi)科
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問題分析:身體虛弱的人每天都要學(xué)會給自己的身體算一筆賬,身體的收入(能量的來源)只有呼吸新鮮空氣、吃好每一頓飯,睡足覺這三點(diǎn),而我們每天的工作、學(xué)習(xí)、生活、鍛煉、按摩都在消耗我們每天補(bǔ)充的能量,身體有底子的人,當(dāng)身體的支出大于收入的時(shí)候,不會馬上生病,不會馬上引起身體的明顯不適,而身體虛弱,或本身已患重病的人,身體是沒有儲備的,一旦支出大于收入,身體很快就會感到疲乏及不適,所以每天的飲食、睡眠、工作、學(xué)習(xí)、鍛煉等等都要學(xué)會細(xì)細(xì)地算賬,比如是該多吃葷還是多吃素,就要依據(jù)今天支出來定,如果工作量大就吃葷,如果生活比較清閑怕消化不良則可以吃的清淡一些;如果身體虛弱的人還要每天堅(jiān)持鍛煉、堅(jiān)持按摩,那每天的能量一定要補(bǔ)足,一定要多吃易于消化的葷食,身體才不至于消耗大于支出。

2015-01-25
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身體虛弱要怎么調(diào)理
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