您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 普通內(nèi)科 > 感冒

突然暴飲暴食怎么

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

突然暴飲暴食怎么?經(jīng)期時(shí)感冒了。就多吃了一些。最近又吃了很多。而且今天還吃了冰激凌和奶油泡芙==。請(qǐng)問(wèn)今天要怎么樣才能消耗完這些零食

葉秋棠
葉秋棠 職稱:主治醫(yī)師
自貢市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問(wèn)已幫助用戶:465        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:科學(xué)飲食計(jì)劃:早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。一定要注意制定科學(xué)減肥計(jì)劃,包括:藥物調(diào)理計(jì)劃、飲食計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃和時(shí)間計(jì)劃等。每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松,重點(diǎn)拍打小腿,再壓腿拉拉筋。不然小腿肚子會(huì)變大。跳完喝杯水,最好是蜂蜜水,不要調(diào)的太濃。大概300~500毫升就好。

2015-02-01
孟凡超
孟凡超 職稱:主任醫(yī)師
商丘市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:426        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:建議不要依靠藥物來(lái)控制體重,是藥三分毒,而且你這種情況暫時(shí)也不適合用藥。建議可以多吃點(diǎn)纖維素高的食物,這樣可以提早產(chǎn)生飽感,從而減少食物的攝入,而且纖維素食物本身促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也適合減肥。

2015-02-01
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 黃曉明副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,普通內(nèi)科
    北京協(xié)和醫(yī)院
  • 朱衛(wèi)國(guó)主治醫(yī)師
    內(nèi)科,普通內(nèi)科
    北京協(xié)和醫(yī)院
  • 焦洋主治醫(yī)師
    內(nèi)科,普通內(nèi)科
    北京協(xié)和醫(yī)院
  • 高榮林主任醫(yī)師
    內(nèi)科,普通內(nèi)科
    中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
突然暴飲暴食怎么
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字