您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神疾病 > 焦慮癥

得了焦慮癥可以自我治療嗎？

已采納
性別：女 年齡：32歲

病情描述：

最近的我老是睡不著覺，跟失眠差不多吧，動(dòng)不動(dòng)就對著小孩或者老公莫明其妙的大發(fā)脾氣，醫(yī)生說我患有輕微的焦慮癥，叫我自己自我治療，要怎么治療好。

想得到什么幫助：

想問一下自我治療焦慮癥有哪些方法？

高紅
高紅 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶：5382        評價(jià)：0

問題分析：你好，可以采用自信訓(xùn)練的方法，自信訓(xùn)練主要是表達(dá)正常情感和自信是那些消極的自我意識得到扭轉(zhuǎn)借此消弱或消除其考試焦慮的一種自我訓(xùn)練的方法。

意見建議：建議放松心情盡量控制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。祝您早日康復(fù)。

2014-04-18
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
得了焦慮癥可以自我治療嗎？
采納感言
對該回答的感言：
評價(jià)
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字