問(wèn)題分析：你好，根據(jù)您的描述，是由于您的精神和工作壓力較大引起您的失眠，同時(shí)失眠又加重了您的生活和工作壓力，形成了一個(gè)惡性循環(huán)

意見(jiàn)建議：建議你以中醫(yī)調(diào)理，同時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。