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失眠

已采納
性別：男 年齡：35歲

病情描述：

醫(yī)生你好，我今年35歲，經(jīng)常失眠，以致白天沒(méi)有精神，腿腳無(wú)力，做事也總是做不好，心情很是郁悶，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以改善睡眠。



想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以改善睡眠。

史利
史利 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：3629        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，睡眠質(zhì)量不好,最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程

意見(jiàn)建議：建議你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。另外，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，可以提高睡眠質(zhì)量，祝你早日康復(fù)！

2014-04-18
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