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總是失眠怎么辦

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性別：男 年齡：25歲

病情描述：

最近一段時(shí)間總是失眠，不知道是不是因?yàn)橥蝗蛔儞Q工作環(huán)境的事兒，反正就是經(jīng)常的睡不著覺，每天晚上躺在床上都是一種折磨，總是覺得有事情沒有辦完，快把我弄瘋了，我想要問下總是失眠怎么辦??？

想得到什么幫助：

我想要問下總是失眠怎么辦?。?/p>

何海英
何海英 職稱：醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶：2671        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，你的情況來看，造成你失眠的原因主要還是來源與工作壓力過大造成的，如果想要解決失眠的問題，你首先需要放松心情。

意見建議：建議你平時(shí)可以參加一些體育鍛煉，但是睡前兩小時(shí)不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，另外睡前不要和濃茶或者咖啡會(huì)影響入睡。

2014-04-19
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