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高考之前緊張的失眠怎么辦

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性別：男 年齡：18歲

病情描述：

我馬上就要參加高考了，雖然已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備，但是我這個(gè)人是一個(gè)完美主義者，總是擔(dān)心自己會考不上自己理想的大學(xué)，結(jié)果弄的我整個(gè)人神經(jīng)緊張，每天晚上當(dāng)在床上滿腦子都是各種公式跟題目，根本就睡不著覺，我想問下我這樣到底該怎么辦啊?

想得到什么幫助：

我想問下我這樣到底該怎么辦啊?

慶偉
慶偉 職稱：醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶：3436        評價(jià)：0

問題分析：你好，你這樣的情況是很多考生都會發(fā)生的情況，如果已經(jīng)做好的充足的準(zhǔn)備，那么就要對自己有充足的信心，失眠會引起記憶力變差反而影響成績。

意見建議：建議你需要放松心情，適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動一下，睡前可以聽一些舒緩的音樂來轉(zhuǎn)換心情，使身心得到完全放松之后慢慢就可以入睡。

2014-04-19
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