問題分析：你好，失眠主要是大腦興奮導(dǎo)致的，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變的改變也有可能導(dǎo)致失眠。

意見建議：擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠并不是遙不可及的夢想，你需要做的只是放松自己的心情，配合醫(yī)生治療，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)。