有什么辦法可以預(yù)防失眠
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問(wèn)題分析：你好，日常預(yù)防失眠，保持良好的心態(tài)是首要的，其次還要盡量保持生活的規(guī)律性，最重要的是要注意追求睡眠的質(zhì)量。
意見(jiàn)建議：建議要盡可能的避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)，在生活中盡可能的不要不熬夜，在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2014-04-19
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