問(wèn)題分析：你好，我認(rèn)為你是工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，一般順其自然，抱著能睡就睡，不能睡就起床做事情，累了，乏了，自然睡著了，同時(shí)生活中要注意減壓，有心事，就會(huì)考慮的多，自然睡眠受到影響。

意見(jiàn)建議：可以考慮正式心理專業(yè)幫助，聯(lián)系心理醫(yī)生，做心理輔導(dǎo)，通過(guò)和你的交流和談心來(lái)幫助你走出現(xiàn)在的痛苦。