問(wèn)題分析：你好，可以，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法，可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

意見建議：失眠的發(fā)生涉及多個(gè)臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變?cè)谛?，與心神的安定與否有直接的關(guān)系。如果針灸，一定要辯證分清原因才會(huì)有效果。