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20歲了還能長高嗎

已回復(fù)
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

20歲了還能長高嗎?如果能,還能長多少?

孫三峰
孫三峰 職稱:主治醫(yī)師
懷柔中醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:你好!長高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn),而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn).骨齡是發(fā)育的指標(biāo),就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發(fā)育情況,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.

意見建議:為了你的健美,使長高的潛力更好地發(fā)揮出來,還必須注意以下幾個(gè)方面:一,合理營養(yǎng)身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣;二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動,有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長,使人體長得更高.

2015-02-05
劉麗琨
劉麗琨 職稱:住院醫(yī)師
上海第九人民醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:你好,醫(yī)學(xué)研究表明,人的身高70%是有基因遺傳決定的,30%是由后天因素決定的,人的身高是可以通過后天努力得到提高的。

意見建議:一般情況下男性一般在19歲骨骺閉合,此時(shí)的生長空間往往是較小的了,可以去查查骨骺的情況,如果沒有閉合的話需要增加向上的運(yùn)動,如打籃球或者其他的跳躍運(yùn)動,可以長到0.1-1.2cm范圍內(nèi)的。

2015-02-05
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