有效治療失眠方法有哪些呢？
病情描述：
從去年年底開始 我就一直睡不好 有時(shí)候甚至是整晚就睡不著 莫名其妙的 沒有特殊事情 沒有考試 沒有項(xiàng)目研究 沒有面試 什么特殊事情都沒有但是 我就是每晚睡睡醒醒 好幾個(gè)月來 沒有真正一覺睡到大天亮而且不睡覺 第二天還能接著上課 做事情 好像就不知道什么叫困了！是不是我得了什么病 還是純粹失眠？！ 該怎么治療才有效果
想得到什么幫助：
我長(zhǎng)期失眠怎么辦呢？
