失眠問題
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問題分析:因?yàn)槟闫綍r(shí)就沒養(yǎng)成習(xí)慣?所以會(huì)讓你的作息時(shí)間一直不對(duì)??一直顛倒。
意見建議:首先你要多運(yùn)動(dòng)??白天盡量不要睡覺??早上該起來時(shí)要按時(shí)起來晚上也要早點(diǎn)躺那??睡不著也要關(guān)燈??靜躺那
2014-04-19
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