問(wèn)題分析：鍛煉男性性交肌肉的方法又叫凱格爾練習(xí)法.男性也可以用排尿中斷的辦法找到自己的恥骨尾骨肌.一旦找到這些肌肉,就可以有意識(shí)地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便.一般每天鍛煉兩次,每次七下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點(diǎn)變化.如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,同時(shí)可以交替采用常用的時(shí)間較短的凱格爾練習(xí)和較長(zhǎng)時(shí)間的凱格爾練習(xí).

問(wèn)題分析：可以刺激刺激會(huì)陰體，會(huì)陰是骨盆底的一部分，起重要支持作用。會(huì)陰在女性性生活中有重要意義，完整、寬厚的會(huì)陰體使陰道口環(huán)形結(jié)構(gòu)功能健全，增強(qiáng)性感。在性反應(yīng)周期的持續(xù)期，陰道外端1/3段形成的高潮平臺(tái)，因強(qiáng)有力的會(huì)陰體而增強(qiáng)其緊握作用，有利于加強(qiáng)性刺激。