問題分析：您好，失眠的話，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶。

意見建議：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，再就是要積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。