問題分析：噩夢，是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。

意見建議：睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。