病情描述：

我一直有點神經(jīng)衰弱，總是莫名焦慮起來。最近有件事特別嚴(yán)重。起因是這樣的，上課的時候老師講了一個捕殺北極熊的案例，在刀子上凍上蜂蜜北極熊就會不停地去舔，然后舔著舔著就失血過多。當(dāng)時聽到就汗毛豎起，這個故事一直在我腦中盤旋，我做每件事都無法靜心更不能發(fā)呆，睡覺也很難，想起就覺得頭皮發(fā)麻，覺得自己的舌頭也很痛，渾身冒冷汗，又很難不想起。告訴我該怎么辦吧。