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吃什么東西有助于便秘

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性別:男 年齡:19歲

病情描述:

以前也有過(guò)便秘的情況,不過(guò)都是沒(méi)幾天就好了,這次已經(jīng)快5天了,感覺(jué)肚子里面很漲,但是就不想上廁所,說(shuō)起來(lái)也不是病吧,我覺(jué)得應(yīng)該吃點(diǎn)什么會(huì)比較好

想得到什么幫助:

想問(wèn)一下吃什么東西有助于便秘

楊花玉
楊花玉 職稱:醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4092        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,便秘(constipation)是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2~3次,或者2~3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。

意見(jiàn)建議:你好,便秘吃果蔬纖維素最好,但必須從生活上調(diào)理,多運(yùn)動(dòng),多食水果蔬菜,少食辛辣調(diào)料重的東西,飲食要規(guī)律,并養(yǎng)成晨便的習(xí)慣。

2014-04-20
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