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睡前喝杯牛奶有助于改善失眠?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

您好,我晚上總是失眠,這種癥狀已經(jīng)持續(xù)好久了,我在網(wǎng)上找到說睡前喝杯牛奶可以改善失眠,是不是啊?平時需要注意些什么嗎?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

平時需要注意些什么嗎?

李宇豪
李宇豪 職稱:醫(yī)師
小兒皮膚科
向他提問已幫助用戶:2679        評價:0

問題分析:您好,這種說法是正確的,可以采用,因為牛奶可以安撫人的情緒。

意見建議:建議您在白天或睡前不要經(jīng)常喝刺激性飲料,對晚上的睡眠沒有好處。

2014-04-20
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