我的強迫癥如何解決?渴求和各位資深人士交流
已回復病情描述:
本人學生一枚,伴隨有強迫思維癥狀。無法閱讀,渴求和各位資深人士討論。 一,我的心理咨詢師(從美國讀完博士回來的)說:中國根本沒有專業(yè)的心理咨詢師。因為在美國,要想取得心理師資格證,必須要專業(yè)心理治療師指導下500小時的咨詢經(jīng)歷,在中國這種學習資源和條件是沒有的。其次我的心理醫(yī)生中山三院的教授也說過,美國的心理咨詢一周三次,這樣的條件中國也是不具備的。所以說中國沒有專業(yè)的心理咨詢師。但是我也有希望,因為畢竟中國人數(shù)多,那些心理醫(yī)生就診的病人多了也會有很多經(jīng)驗,所以他們應該也可以算作具有實踐能力的稱職的心理咨詢師。 二,我的心理咨詢師對我說藥物治療是沒有用的。但我的心理醫(yī)生說藥物治療可以快速的治療我的強迫癥,尤其是在中國這個患者眾多醫(yī)生匱乏的地方,藥物治療所取得的快速有效性是無可替代的。我對我的心理咨詢師和心理醫(yī)生所說的話不知所措。藥物治療真的有效嗎?還是藥物和心理治療配合著來? 三,我跟我的心理咨詢師探討過強迫癥,得到的一個共識就是:強迫思維你想放下是放不下的,想轉(zhuǎn)移注意力也是不行的,忘記更是不可能的,因為你想要放下轉(zhuǎn)移忘記的前提就是你帶著癥狀在思考,當你不思考的時候,癥狀還是在那里。所以強迫癥是你心理的一部分,他就你自己,你不能放下轉(zhuǎn)移忘記你自己,你只有學會和自己這個強迫思維相處,你才不會覺得痛苦。你的癥狀才會慢慢好轉(zhuǎn)。我就想問,如何才能帶著病癥好好生活?如何才能和病癥好好相處?比如說我無法閱讀,當我上學的時候聽課讀書時就覺得很痛苦。如果不讀書了,做我自己的能做的事:打籃球 練字 背詩就叫做和病癥好好相處了嗎?好好相處是指的做自己感覺不痛苦的事嗎?而不是痛苦也要做也要當做不痛苦的做。但我也無法當做不痛苦的事來做。萬分感謝。
問題分析:你好,強迫性想法是無意義的,那是腦部錯誤的訊息。這需要的是你自己的自我調(diào)節(jié),不是一天兩天可以好的,需要時間來調(diào)理。
意見建議:建議您,堅持把自己該做的事和能做的事做好.慢慢地你心緒就會放松,對強迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了。