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如何改善失眠的狀況?

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

因為失眠,最近的情緒特別的煩躁,整個人的精神狀態(tài)都不是很好,我很想改善自己失眠的狀態(tài),但是不知道怎么做。

想得到什么幫助:

如何改善失眠?

孟文
孟文 職稱:醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶:5829        評價:0

問題分析:您好,生活中需要注意調(diào)理,注重自己的睡眠質(zhì)量與品質(zhì)。

意見建議:建議沒事的時候多多的注意休息,放松自己的心情,多多加強鍛煉。

2014-04-20
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