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怎樣改變臥室環(huán)境才能改善睡眠?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

您好,我感覺晚上睡覺總是會失眠,我想通過改變臥室環(huán)境來調(diào)整自己的失眠狀況,該怎么改變呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

該怎么改變呢?

黃慧芳
黃慧芳 職稱:醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:4558        評價:0

問題分析:您好,建議您可以將墻壁粉刷成藍色或綠色,這兩種顏色對安定情緒有利。

意見建議:建議您在睡覺時將臥室中的光線盡量調(diào)暗,這樣能加快入睡的。

2014-04-20
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