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睡眠不好總是醒來?

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

這一段時間我的睡眠就不是很好,不知道是什么原因,我現(xiàn)在感覺,每天都特別的累,不知道這個與失眠有沒有關系呢?

想得到什么幫助:

想知道睡眠不好怎么辦?

李果利
李果利 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3233        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述應該是失眠,心理壓力大的原因導致的,要控制自己的心情,放寬心態(tài)。

意見建議:建議,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.

2014-04-20
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