問(wèn)題分析：你好，白天不要睡覺(jué)，困得不行的話，可以在中午時(shí)小睡半個(gè)鐘，一定不能睡太久。午飯后切忌喝興奮性飲料如咖啡、茶。睡覺(jué)前一個(gè)鐘頭不喝水、飲料和牛奶。睡前半小時(shí)使大腦放松下來(lái)，可以聽(tīng)一些催眠曲，或者關(guān)掉房間的燈?！?/p>

意見(jiàn)建議：還有很多其他的原因，應(yīng)考慮身體有否問(wèn)題。建議到醫(yī)院去做個(gè)全面的體檢。