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有時候總是睡不著怎么辦？

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性別：男 年齡：34歲

病情描述：

最近不知道怎么回事，總是容易心里堵得慌，然后就睡不著，整天都沒有什么精神，很想改善一下，但是不知道怎么做。

想得到什么幫助：

總是睡不著怎么辦呢？

劉爽
劉爽 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：4782        評價：0

問題分析：您好，在生活中，需要經(jīng)常性的進(jìn)行情緒的調(diào)控，保持樂觀的態(tài)度。

意見建議：盡量多放松心情，睡覺之前不要做一些劇烈的運動，少喝茶。

2014-04-21
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