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哪種作息時間采取哪一種睡姿容易長高

已回復(fù)
性別:女 年齡:13歲

病情描述:

什么睡姿是最好的,晚上幾點睡覺?早上幾點起床?是最容易長高?

叢曉冬
叢曉冬 職稱:醫(yī)師
北醫(yī)三院 康復(fù)科
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問題分析:最好的睡姿是平躺,或者是右側(cè)臥進行休息。左側(cè)臥容易壓倒心臟。不利于健康。

意見建議:晚上九點開始睡覺,十點之前必須睡覺。早上五六點鐘起床。

2015-02-24
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