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我從十歲開(kāi)始 到現(xiàn)在19歲才

已回復(fù)
性別:男 年齡:19歲

病情描述:

我從十歲開(kāi)始 到現(xiàn)在19歲才一米六二怎么樣才能長(zhǎng)高

楊志敬
楊志敬 職稱:主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 康復(fù)科
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問(wèn)題分析:你好,手淫是解決生理上需要的一種方式,只要是有節(jié)制的手淫是健康的。影響長(zhǎng)高的因素主要與遺傳有關(guān),和后期的營(yíng)養(yǎng),合理運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。最終取決于生長(zhǎng)激素。和手淫是無(wú)關(guān)。建議有節(jié)制的手淫,可以每周2次。過(guò)度的手淫會(huì)造成心理上和生理上問(wèn)題,主要是影響思想健康成長(zhǎng)。

意見(jiàn)建議:要想發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能,就要多吃蔬菜水果,多吃高蛋白食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉,體育鍛煉盡可能多樣化,如;球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。祝你健康快樂(lè)!

2015-02-26
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