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想減肥入睡困難想知道咋調(diào)理

已回復(fù)
性別:女 年齡:19歲

病情描述:

我很胖300斤21歲??最近晚上入睡困難好久才能入睡早上醒的還早我又睡了會(huì)一直睡到9?10點(diǎn)?有時(shí)候晚上感覺心臟跳的快?也有時(shí)候感覺嗓子有氣?憋得慌?上不來(lái)氣打個(gè)嗝就好了?我晚上自己一個(gè)人的時(shí)候也有時(shí)候上不來(lái)氣得自己深呼吸順氣???老感覺累?老愛亂想?流鼻涕???我想調(diào)理好減肥?減肥做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)我這方面能好呢:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:去好多醫(yī)院了都說(shuō)我胖的說(shuō)我有點(diǎn)感冒就是胖的讓我減肥??我現(xiàn)在就想著先把這個(gè)調(diào)理好點(diǎn)完事我想減肥

楊志明
楊志明 職稱:主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥,不會(huì)反彈而且對(duì)人體沒(méi)有副作用,所以從飲食入手改變當(dāng)前身體狀況。葷素搭配,食物品種多元化,注意定時(shí)定量定質(zhì),給新鮮的蔬菜水果,如黃瓜、西瓜、蘋果、梨等。忌食溫?zé)?、易上火食物;減少內(nèi)臟類、海鮮等;減少單糖分?jǐn)z入;避免食用動(dòng)物性脂肪;少吃煙熏、純熱量食物。

2015-02-26
屈傳強(qiáng)
屈傳強(qiáng) 職稱:副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:439        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你所說(shuō)的描述,如果是鼻分泌物較多,鼻子疼,鼻堵,考慮可能是鼻炎的癥狀,需要抗炎對(duì)癥治療。

意見建議:建議,治療可以局部鼻噴布地奈德或是鈉離子銀,口服桃金娘鮮油和頭孢類抗生素,中成藥可以選用鼻炎丸或是霍膽丸,治療后,鼻分泌物就會(huì)減少,祝早日康復(fù)。

2015-02-26
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