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總是失眠多夢(mèng)的該怎么辦?

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性別:男 年齡:19歲

病情描述:

我馬上就要面對(duì)高考了,最近的一段時(shí)間里我總是失眠多夢(mèng)的,按理說我天天很早起床,上了一天學(xué)回家的時(shí)候都晚上了,就應(yīng)該很累了,很容易睡著的,可是我總是覺得自己睡眠質(zhì)量很差,影響我第二天的學(xué)習(xí),我很著急,我該怎么辦?

想得到什么幫助:

總是失眠多夢(mèng)的該怎么辦?

思言
思言 職稱:醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶:6249        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,你現(xiàn)在這樣的情況可能是由于你馬上要面臨考試,學(xué)習(xí)壓力太大造成的,你現(xiàn)在應(yīng)該是每天都處于緊張的狀態(tài),所以心理壓力也很大。

意見建議:建議你適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海迅呖枷胂蟪墒瞧胀ǖ目荚嚮蛘咧皇且淮巫晕覝y(cè)驗(yàn),不要太緊張,有時(shí)間可以出去參加一些娛樂活動(dòng)散散心,做一下自我疏導(dǎo)。

2014-04-22
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