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彎腰陰道口痛

已回復(fù)
性別：男 年齡：43歲

病情描述：

強(qiáng)直性脊柱炎。近幾天已經(jīng)出現(xiàn)了右側(cè)腰痛。在彎腰等一些動(dòng)作時(shí)疼痛很明顯。有些活動(dòng)受限。還有右足跟也有些痛不,因該還是早期吧？我先現(xiàn)在應(yīng)該注意些什么。多做些什么用的那個(gè)運(yùn)動(dòng)?

關(guān)有彥
關(guān)有彥 職稱：主治醫(yī)師
醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：84        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：飲食調(diào)攝:腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用?？祻?fù)療法:按摩、掌壓腰骶部:俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為次。揉摩腰背:工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。揉筋結(jié):用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉鐘。推下肢:旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。

2015-02-27
凌曉鋒
凌曉鋒 職稱：主任醫(yī)師
北醫(yī)三院 普通外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：65        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：生活起居:避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。注意性生活衛(wèi)生腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計(jì)劃生育，避免過(guò)多的人流，選擇合適的避孕方法。對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。不宜束腰過(guò)緊腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當(dāng)?shù)模_的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達(dá)到鍵美的目的。

2015-02-27
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