總失眠怎么辦?
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問題分析:你好,出現(xiàn)失眠多夢說明身體處于亞健康狀態(tài),最好進行相應的食療。大棗,大棗中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補脾安神,治療煩悶、不睡的作用。
意見建議:建議每天晚上早睡早起,多吃蜂蜜,小米等,學習壓力不要過于大,適當鍛煉。
2014-04-22
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