怎么自己調(diào)理失眠的狀況？
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問題分析：你好，失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。
意見建議：建議保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
2014-04-22
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