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貧血睡眠不好經(jīng)常失眠怎么辦

已回復
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貧血睡眠不好經(jīng)常失眠怎么辦

吳建平
吳建平 職稱:醫(yī)師
廈門某三級醫(yī)院 老年病內(nèi)科
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問題分析:睡眠不好病因較多,多因健康情況不佳,疼痛、生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響,工作壓力大、緊張、焦慮、人際關系不合等引起。

意見建議:建議血液科檢查治療貧血,配合飲食生活調(diào)理,多吃富含鐵和維生素的食物。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝一小杯牛奶,聽輕音樂,放松自我。

2015-03-18
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