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太瘦的人要怎么鍛煉下啊?在什么時候鍛煉好...

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

BR>太瘦的人要怎么鍛煉下啊?在什么時候鍛煉好??吃玩飯后???有乙肝的話呢?是不是不能?要怎么樣適度?

高鵬
高鵬 職稱:主治醫(yī)師
河南省傳染病醫(yī)院 肝病科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,太瘦的人要注意休息和應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.在吃完飯后半小開始適量運(yùn)動

2015-03-24
汪明明
汪明明 職稱:主任醫(yī)師
濟(jì)南市傳染病醫(yī)院 肝病科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,瘦的話更要加強(qiáng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)了,身體消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好,導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不能充分的被吸收,所以建議吃些益生元或者去看中醫(yī)撿些中藥喝,先把脾胃調(diào)理好,然后長胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐,但不能吃太油膩的東西。

2015-03-24
周長雄
周長雄 職稱:主治醫(yī)師
仙桃第一人民醫(yī)院 傳染科
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問題分析:你好,根據(jù)你描述的這種情況來看身體有一些局部的身體偏瘦這種情況通過鍛煉也有一定的調(diào)整作用如果肝臟功能障礙應(yīng)該調(diào)整。

意見建議:給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)倪m度地進(jìn)行鍛煉,并且補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),同時也可以適當(dāng)?shù)?,嗯,注意日常生活中的一些飲食生活?guī)律。

2015-03-24
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