問題分析：你好，基本每個人在長時間站立或者坐著時都可能出現(xiàn)脹粗感，有的比較明顯，有的不明顯或者沒有什么感覺，這主要是肢體下垂或者受壓，受自身重力和地球引力靜脈血和淋巴回流不暢引起。

意見建議：建議，盡量減少長時間的站立或者坐，半小時到一小時活動一下，這樣一般不會那么明顯，再就是可以泡熱水澡。

問題分析：末梢血運不好或淋巴回流不好會造成下肢腫脹，臥床休息時盡量下肢抬高，平時可配合針灸和活血消腫藥物。