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血糖高怎么調(diào)理

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血糖高怎么調(diào)理

李寧
李寧 職稱(chēng):醫(yī)師
全科
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問(wèn)題分析:運(yùn)動(dòng)降糖是最直接最有效的降糖方法,可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車(chē)、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法。吃飯要吃七、八分飽,不要暴飲暴食,還要定時(shí)定量的飲食,可以少食多餐,不要飽一頓餓一頓。

意見(jiàn)建議:多吃降糖食物,能夠有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,雜糧等,水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現(xiàn)象。

2015-04-02
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