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頸椎病做頸椎操能改善癥狀嗎

已回復(fù)
性別:男 年齡:58歲

病情描述:

頸椎病做頸椎操能改善癥狀嗎?什么樣的頸椎操較好?

陳茂林
陳茂林 職稱:住院醫(yī)師
赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院 普通外科
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問題分析:頸椎病治療一般需要可采取按摩,牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴(yán)重時(shí)可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。

2015-03-29
于炎冰
于炎冰 職稱:主任醫(yī)師
豐臺(tái)醫(yī)院 神經(jīng)外科
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問題分析:你好,加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。多做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

意見建議:長期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛練。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈增大下位頸椎應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話、看書時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直等。祝你健康!

2015-03-29
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