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手臂肌肉塊大18歲會影響長高嗎有什么辦法...

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

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宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,身高的發(fā)育跟遺傳因素和飲食因素有密切的關(guān)系,父母親的身高決定了您的身高潛力(個別也有特殊的),在營養(yǎng)均衡的情況下,都會長到您的潛力水平。男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米),女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)您可以預(yù)測下您的身高,看看有沒有長高的空間

意見建議:合理飲食,均衡營養(yǎng),補充維生素D和鈣劑,多戶外運動,尤其跑跳,促進(jìn)骨骼生長

2015-03-29
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):18歲的話是完全可以長高的手臂肌肉塊兒也不會影響身體的長高建議你在飲食上注意食物搭配合理注重食物的多樣化多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物另外每天要多進(jìn)行一些魔高跑跳等體育鍛煉

2015-03-29
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,說明您平時用手臂比較多,是比較強(qiáng)壯的標(biāo)志,不會影響您的成長的,想要長高,要注意營養(yǎng)的均衡充足,特別是鈣劑和維生素D的補充,每天堅持戶外體育鍛煉,在增強(qiáng)體質(zhì)的同時促進(jìn)鈣和維生素D的吸收

2015-03-29
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好:肌肉塊是不會影響你的身體長高的,最主要是從飲食中獲得人體中所需要的必須維生素以及礦物質(zhì)。每天堅持鍛煉個子才能長高,早餐:牛奶、面包、草霉醬、水果。中餐:米飯、帶魚、梅菜扣肉、魚皮豆腐、西蘭花。晚餐:薏仁粥、素蒸餃、涼拌木耳核桃仁。

2015-03-29
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,不會的,適度的鍛煉還會有助于身高發(fā)育。另外,身高是因人而異的,主要取決于遺傳和其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議平時作息規(guī)律,保證睡眠;保證營養(yǎng)均衡,補充高蛋白、高能量、易消化的食物;加強(qiáng)鍛煉,多做運動等都是有助于身高發(fā)育的。

2015-03-29
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