問題分析：你好，痛經(jīng)患者注意生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。可以用黃芪、大棗、紅糖、枸杞泡水喝。

意見建議：月經(jīng)不調(diào)可以去醫(yī)院做個(gè)性激素六項(xiàng)檢查，檢查清楚后對(duì)癥進(jìn)行治療，注意要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。