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用什么方法可以長(zhǎng)高

已回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

是用什么方法呢用什么方法就可以長(zhǎng)高呀

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,你現(xiàn)在還處于青春期,正是長(zhǎng)身體的時(shí)期,不必過于擔(dān)心!

意見建議:建議你平時(shí)多喝牛奶,多吃水果,營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,這樣有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

2015-03-23
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:加強(qiáng)鍛煉,注意飲食,合理的睡眠。早睡早起這是我們長(zhǎng)高的根底。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘的運(yùn)動(dòng),可以漫步或長(zhǎng)跑。營(yíng)養(yǎng)永遠(yuǎn)是排在增高的第一位。早餐一定要吃好喝杯牛奶吃兩個(gè)雞蛋、中午吃面食喝新鮮蔬菜。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。

意見建議:一定要遠(yuǎn)離垃圾食品。加強(qiáng)鍛煉。祝你長(zhǎng)高成功。

2015-03-23
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用什么方法可以長(zhǎng)高
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