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21天減肥方法會不會對身體有害處

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

醫(yī)生您好,我想咨詢一下,21天減肥方法對身體有害處嗎?前三天只喝水,中間8天只吃水果蔬菜,最后10天吃到6分飽,請問有效嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:吃過 。

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:好,一般減肥還是做運(yùn)動比較安全,無論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌、月臺候車的空當(dāng),做做以下的小體操,簡單又能瘦腿又能瘦屁股

意見建議:立正站好,抬起任何一腳,朝內(nèi)側(cè)交叉,輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面;維持10秒鐘,再換另一腿;注意:重心放在身體正中央,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

2015-04-05
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):您這個減肥方法是不健康的,因?yàn)槟@樣的前面十一天基本沒有蛋白質(zhì)和脂肪的能量供給,身體在這種低能量供給的情況下會出現(xiàn)很多問題的,建議您還是應(yīng)該用飲食減肥和運(yùn)動減肥配合起來,不應(yīng)該節(jié)食

2015-04-05
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21天減肥方法會不會對身體有害處
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