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哪項運動能夠達到局部明顯的塑身減肥效果

已回復
性別:女 年齡:6歲

病情描述:

騎山地車一個半小時,練瑜伽,打羽毛球兩個半小時,游泳兩個小時。這四項那一項運動能減大小腿還有屁股,那些運動會練出肌肉曾經(jīng)的治療情況和效果:無

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:騎山地車一個半小時,練瑜伽,打羽毛球兩個半小時,游泳兩個小時。這四項運動,都會燃燒脂肪,如果飲食食入的熱量小于消耗量,會減肥,也包括能減大小腿還有屁股。

意見建議:如果飲食食入的食物的熱量,不少于運動消耗量,會燃燒脂肪,增加肌肉,大小腿,臀部脂肪會減少,肌肉會增加,大小腿的圍經(jīng)不一定減少。注意經(jīng)常測量體重,身高,用軟尺測量大小腿,臀部的圍經(jīng),記錄成日記,進行比較。數(shù)據(jù)是最好的說明。

2015-04-07
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